10 идей, с чего начать лето

Разбор гардероба
В преддверии лета можно начать разбор гардероба. Когда еще найдется время и силы просмотреть каждую вещь, каждый ботинок, каждый аксессуар? Наверняка найдутся вещи, которые уже изжили себя в вашем доме, поэтому можно передать их следующим владельцам - чтобы не засорять окружающую среду, попросту выкидывая в общий контейнер, вы можете сдать одежду, обувь, домашний текстиль (старые тюли, занавески и т. п.), аксессуары, такие как сумки и ремни, на сортировку. Контейнеры для переработки текстиля находятся на площадке переработки, улица Ригас, 21Б, за мясокомбинатом, ярко-фиолетового цвета — их вы точно заметите! Что нужно сделать? Лишь упаковать ненужную вам одежду, обувь и другие элементы гардероба в мешки и опустить в один из контейнеров. Если у вас нет знакомых, кому вы могли бы пожертвовать часть гардероба, контейнеры сортировки — отличная возможность дать вещам вторую жизнь (безусловно, вы и сами можете старую футболку перешить в стильную сумку для продуктов, но об этом в следующих выпусках), не засорять окружающий нас мир и использовать новые возможности! Действует как терапия. Это освободит вам новую энергию, сделает помещения более свободными, а ваше внутреннее состояние более спокойным. Как раз 5 июня отмечается Всемирный день окружающей среды. 
Время работы площадки: Вс-Пн – выходные, Вт.-Ср. 10.00–13.00 и 14.00–19.00, Чт. 8.00–12.00 и 13.00–17.00, Пт.-Сб. 8.00–12.00 и 13.00–16.00. 
Примечание: в контейнеры нельзя сдавать бытовые отходы и уже заплесневелый, грязный текстиль.
Читаем книги
Как бы банально ни звучало — начать (кому-то — продолжить) читать книги. Вполне реально поставить цель — хотя бы 1 книга за месяц. Каждый может за пару «кликов» найти дигитальную книгу, однако печатные издания всё еще в свободном доступе! Помимо того, что в Резекне есть несколько книжных магазинов, Резекненская центральная библиотека несколько раз в месяц предлагает новинки, которые можно взять почитать на дом, причем на множестве языков — латышский, русский, английский, даже латгальский и многие другие. Если вы будущий студент — отличная возможность подготовить себя, прочитав одно издание научной литературы. Если практикующий юный (даже если и зрелый) писатель — замечательный повод вдохновиться не только зарубежными, но и местными авторами. Если же не библиотека — почему бы не попробовать обменяться книгами с друзьями, родственниками? 
Примечание: не забывайте про хорошее освещение!
Дачи-огороды
Дома порядок навели, книгу прочитали, пора бы и на свежий воздух выйти! Лето — идеальный сезон для насыщения организма витаминами и улучшения иммунитета благодаря физическим нагрузкам. Что посеешь, то и пожнешь, как с урожаем, так и с телом. Поэтому те, кто каждое лето помогает родителям, прародителям на огородах и дачах, если у кого свой огород - продолжаем в том же духе. А если живете в квартире - не беда. Зелень для салатов — петрушка, укроп, шпинат, листья салата - прекрасно растет на подоконнике, нужно только захотеть.
Примечание: при интенсивной работе на улице не забываем про головной убор, чтобы уберечь себя от солнечного удара, и пить через каждый час хотя бы стакан воды, чтобы избежать обезвоживания в тридцатиградусную жару. 
Все на пикник
Поработали на свежем воздухе — заслужили отдых. Пригласите семью, друзей, да даже коллег на пикник. Помимо Анчупанского леса и парка Райниса, вполне приятно будет провести время вдоль реки на променаде (улица Краста). Пикник - прекрасный повод сделать себе вызов и собрать меню только из сезонных продуктов. Сезонные продукты питания — это продукты, которые мы покупаем и употребляем в пищу во время сбора урожая. Много плюсов:
3 плоды содержат наибольшее количество витаминов, макроэлементов и других полезных для организма веществ;
3 при выращивании сезонных овощей и фруктов требуется меньше удобрений и пестицидов, а значит — такие продукты будут самыми полезными;
3 сезонные продукты самые вкусные и ароматные, ведь их собирают в момент пика урожайности.1
Конечно же, это дешевле. И экономия денег, и полезное питание, и разнообразие вкусов! Лето — лучшее время, чтобы наесться сезонных продуктов на год вперед! Клубника, черешня, яблоки, огурцы, томаты, болгарский перец, различная зелень и салаты, черная смородина — летом почти все овощи и фрукты будут сезонными, поэтому ни в чем себе не отказывайте! Летом и осенью устройте сезон заготовок: заморозка, сушка, засолка — прекрасный способ сохранить полезные продукты на всю зиму!
Примечание: перед употреблением пищи обязательно помойте руки и сами овощи, фрукты (хоть водой из бутылки или заранее дома). В идеале — взять с собой многоразовую посуду, чтобы потом унести домой. Если всё же взяли с собой одноразовую, не забывайте убрать за собой место пикника. Окружающая среда - это отражение нашего общества и отношения к самим себе.
Отдыхай активно
Отдых может быть и активным! Начнем с разминочки в зале — в Резекне всё больше и больше набирает популярность вид спорта MAMANET - это командный вид спорта для женщин, основанный на правилах волейбола, с небольшим изменением и модификацией: мяч можно только ловить и бросать. Тренировки бесплатные, проходят в спортивном зале Резекненского самоуправления (на «Даугаве») каждую пятницу в 19.30. 
Примечание: рекомендуемые промежутки приема пищи — 1,5—2 часа до и первые 20—30 минут после тренировки (для белков и углеводов), если не есть после тренировки во время анаболического окна, то будете себя чувствовать более уставшими еще несколько дней. Во время тренировки старайтесь пить по глотку воды каждые 15—20 минут, чтобы избежать обезвоживания. И, конечно же, красота красотой, но при занятии спортом главное — безопасная и удобная одежда и обувь.
Что ж, внутри зала потренировались, зарядились энергией от команды, можно и поучаствовать в заплыве на байдарках! В Резекне есть возможность проплыть как на озере Ковшу и других озерах Латгалии, так и по самой реке Резекне, например, «Мирка» (тел. 29884237) предлагает осуществить заплыв индивидуально или по группам (макс. 24 человека) по трем маршрутам: непосредственно по Резекне (~3,5 км), Спружево-Резекне (~15 км) или Резекне—Тауринка (~20 км). 
Примечание: даже если вы отличный пловец, всё равно лучше надеть спасательный жилет на всякий случай. Обязательно нанести на открытые участки тела солнцезащитный крем с высоким SPF (защитой), так как на воде солнце «прилипает» к телу быстрее и сильнее. Конечно же, головной убор и легкая одежда и обувь. 
Поплаваем
По речке проплыли, можно открыть плавательный сезон на озере Ковшу. Летом «Ковшик» преображается в небольшую базу отдыха: для любителей прогулок есть возможность обойти озеро по деревянной тропе, для тех, кто любит нежиться на солнышке, - место на пляже однозначно найдется. Помимо просто купания в озере, также будут доступны лодки, катамараны, SUP-доски и многие другие активные развлечения. Не забываем про лазалки для детей и волейбольные песочные площадки! 
Примечание: как уже говорилось ранее — на солнце нужен солнцезащитный крем с высоким SPF уровнем, так как ультрафиолетовые лучи с каждым годом всё опаснее. Пьем воду (не из озера, конечно). Если несчастный случай и вы оказались рядом со спасателем и потерпевшим — будьте готовы также помочь и при команде вызвать «скорую»: тел. 113, называем сначала ГДЕ случилось, ЧТО случилось и СКОЛЬКО пострадавших, трубку кладет диспетчер. 
Прогулка 
на велосипеде
Если же говорить о сухопутном активном отдыхе — потрясающая возможность пройти ЕвроВело11 маршрут, который проходит именно через Резекне. Его общая протяженность 364,4 км. В Резекне по пути вы сможете увидеть Олимпийский центр, концептуальное кафе-магазин KUUP, Замковую гору, Латгальское посольство GORS и многое другое. Весь маршрут смотреть latgale.travel.lv. Кстати, 3 июня отмечается Международный день велосипеда.
Примечание: прежде чем выдвинуться в путь, проверьте техническое состояние велосипеда — не спущены ли шины в колесах, работают ли тормоза, хорошо ли закреплена цепь. Права на велосипед можно получить в CSDD уже с 10 лет и старше. Не забудьте взять с собой воду и, как уже говорилось выше, солнцезащитный крем и головной убор.
Идем в поход
Также о сухопутном активном отдыхе — можно сходить в поход. Возможно, лучшие летние приключения начинаются именно в Ezertaka (Озерная тропа) Латгалии. Латгальская туристическая ассоциация в этом году начинает новый цикл мероприятий — Дни походов Латгалии. Энтузиасты активных походов и сторонники мирного хода приглашаются принять участие в восьми походах в восьми местах в Латгальском регионе. В Латгалии неотъемлемой составной частью является также латгальский язык, поэтому девизом цикла походов является #ĪmamLatgolā (#EjamLatgalē) (#ИдемВЛатгалии). Походы предусмотрены: 20 мая, Лудзенский край, озеро Pildas-Nirzas (~26 км). 28 мая, Балвский край, Balkanu kalni-Baltinava (~25 км). 11 июня, в Аугшдаугавском крае и Селии, Zemgale-Medumi (~20 км). 17 июня, Резекне и окрестности. Озеро Ковшу-Разна (~22 км). 22 июля, Прейльский край, Pelēču ezera taka-Geļenovas parks (~19 км). 30 июля, Резекненский край, Teirumnīku purva taka-Īdeņa, (~17 км). 19 августа, Лудзенский край, Pasiene-Vecslabada (~26 км).
Примечание: не забудьте взять с собой воду и еду и, как уже говорилось ранее, солнцезащитный крем и головной убор. Кроме того, будьте осторожны с клещами — лучше заранее сделать прививку, ближайшее к нам — Даугавпилс, запись по тел. 65427188. Если всё же поймали клеща после похода — обязательно сразу же несите в лабораторию, чтобы проверить, заражен он или нет. 
Музыкальная прогулка
В завершение идей немного творчества - музыкальная прогулка Skan Rēzekne («Звучит Резекне»). Молодежная команда Резекненской музыкальной школы им. Яниса Иванова вместе с экспертами сделала аудиогид по 14 точкам в Резекне. Как их найти? Например, у памятника Антону Кукойсу на скамейке можно увидеть табличку с QR-кодом. Сканируя его телефоном, вы можете услышать, как звучит Резекне, ассоциируясь с этим местом. Также около Замковой горы, Зеленой синагоги, и многие другие места помогут вам насладиться колоритом нашего города!
Примечание: для закрепления материала — солнцезащитный крем, вода, головной убор. Перед тем как выйти на музыкальную прогулку, зарядите ваш гаджет и проверьте, сканирует ли он QR-код. 
Дорогой читатель, какое твое любимое занятие летом? Какие интересные места в Резекне и Латгалии ты можешь посоветовать?
Присылайте свои ответы, идеи на э-почту: panoramarezekne@gmail.com либо кидайте предложения в почтовик «Панорамы Резекне» по адресу: ул. Базницас, 28.