Поход 15 суток без еды!

Суть в следующем. Летом 1981 года группа московских туристов прошла маршем в автономном режиме более 500 километров по Новгородской и Калининской областям за 15 суток. Без еды!..
Я разыскал дневник руководителя группы Г. Рыжавского. Но в нём отчёт о походе, краткие выводы, и многое, чего не сказано.
Этот экспериментальный поход был организован Научно-исследовательским институтом лечебного голодания и питания, журналом «Турист» и другими организациями, связанными с министерством обороны СССР и другими ведомствами.
Поход подробно (каждодневно) освещался не только в центральной, но и в местной прессе. 
Советское время было временем массового туризма: пешеходного, горного, водного, лыжного, велотуризма. Бывали случаи, когда группа туристов в дальнем походе оставалась без продуктов и вдали от жилья. Из-за испуга, паники не очень опытных или психологически неустойчивых туристов такая ситуация приводила к гибели людей.
Аналогичные случаи бывали, когда происходила авария и вынужденная посадка самолёта, затопление судна, выход из строя транспорта в малонаселённой местности, в тайге, тундре, степи и т. д. Когда люди блуждали в лесу и не могли выйти к жилищу, погибая от голода.
Рассчитывать на подножный корм, дары природы в экстремальной ситуации не приходится. Зачастую их сложно добыть – нужны навыки. Это также требует выдержки, времени и затраты сил. Это и опасно: непривычная пища может привести к желудочным заболеваниям, потере сил и истощению. Самое страшное в данной ситуации – это испуг и паника.
Учёные-медики доказали, что человек может жить без пищи очень долгое время сохраняя работоспособность, хорошее настроение и светлый разум.
Испуг, паника – это сильные отрицательные стрессы, и во время голодания они могут привести к сердечно-сосудистым, желудочно-кишечным заболеваниям, к дистрофии, язвам и т. д.
Многолетние эксперименты ученых по лечебному голоданию с целью излечения многих заболеваний доказали, что человек без ущерба для здоровья способен свободно обходиться без пищи не менее полумесяца. С этой целью и было организовано экспериментальное спортивное туристское путешествие. 
Учёные медики и их помощники рассчитали, что даже в случае аварии в самых малонаселённых местах Сибири, Дальнего Востока, Крайнего Севера, пройдя 300 – 400 километров, можно выйти к населённому пункту или к оленеводам, охотникам, промысловикам. Главное – положительный настрой! А опытные туристы знали, что не голод, а страх приводит к гибели людей. Что и без пищи, в длительных походах люди могут выжить. 
Но были определённые правила и требования выживания без пищи учёных-медиков. Об этом очень подробно рассказывалось журналистами, освещавшими это экспериментальное путешествие.
Главное требование: полный отказ от пищи! Никаких грибов, ягод, орехов и прочего.
Стараться обходить деревни и другие населённые пункты, чтобы не вдыхать ароматы приготовляемой еды и не запускать организм к выделению желудочного сока.
Принимать кипячёную воду. Не желательно пить воду из ручьёв, рек, неизвестных источников – во избежание желудочно-кишечных заболеваний.
В случае отказа от пищи организм человека переходит (примерно через 6 часов) на эндогенное питание – полноценный (и целебный!) режим внутреннего питания. Необходимо полностью воздерживаться и от напитков, содержащих калории. Только кипячёная вода или чистая вода родников, которыми пользуются люди. Идеальное внутреннее питание наступает через 3 - 8 дней после отказа от пищи. Организм качественно использует не только свои запасы питательных веществ, но и сжигает, перерабатывая различные опухоли, жировики, очаги инфекции и патологические клетки.
Учёные-медики назвали этот эксперимент «Экстремум». Группа опытных московских туристов состояла из 11 человек (2 женщины и 9 мужчин). Все они до похода прошли углубленную медицинскую проверку. В составе группы был доктор-исследователь, имеющий многолетний опыт работы по лечению многих заболеваний при помощи лечебного голодания.
Поход закончился на 20-й день. Было пройдено 538 километров по лесистой пересечённой и малонаселённой местности. Первые пять дней группа шла на умеренном питании, далее – 15 дней туристы употребляли только воду. Ежедневно преодолевали в среднем по 29 (!) километров. Вес рюкзаков со снаряжением был около 15 кг. Участники за период похода потеряли в весе от 13 до 18 %. Чем больше вес человека, тем выше была его потеря.
Главным в походе был положительный настрой всех его участников. Вечером у костра туристы не просто отдыхали, но и пели песни под гитару, рассказывали анекдоты и весёлые истории, шутили. Шутки-прибаутки были и во время похода…
Секретные данные. Они были опубликованы после похода. У руководителя группы был запас продуктов. Но об этом он знал один. У него, как и у врача, были медикаменты. Продукты были на случай внезапного заболевания кого-либо из участников. Но, к счастью, ни продукты, ни медикаменты не понадобились.  
Эксперимент закончился успешно. По мнению всех участников похода, они не только потеряли в весе, но и приобрели в здоровье! Это показала и углубленная научно-медицинская проверка участников после похода. Чувствовали они себя прекрасно, у всех было хорошее настроение и чувство того, что они могли продолжать голодание (!).
Замечу, что после этого похода в 1984 году московские туристы провели водный поход (без пищи) на байдарках. Он был более сложным во всех отношениях: физические, психологические и психические нагрузки, по мнению руководителя, были выше. Группа набиралась из малоопытных молодых туристов-водников. Опытными были руководитель (Г. Рыжавский) и несколько туристов. В группе не было врача. Но и этот эксперимент прошёл успешно.
Комментарии специалиста
Основная задача эксперимента «Экстремум» – выживание в условиях длительного отсутствия пищи (15 суток) при движении в ненаселенной местности – успешно решена в пешем (1981 г.) и водном (1984 г.) походах. Общие итоги эксперимента, проведенного в два этапа с промежутком в три года, в разных видах туризма, в разных условиях, разными людьми, убедительно свидетельствуют о пригодности метода многодневного голодания, дающего возможность уверенно ликвидировать аварийные ситуации при отсутствии пищи без ущерба для здоровья.
Решающим фактом для осуществления адаптационных перестроек организма во время голодания и последующего питания послужила «психологическая установка», которая оказала положительное воздействие на все функции организма.
Благодаря способности дозированного голодания благотворно влиять на организм и усиливать приспособительные возможности человека, этот метод можно использовать в качестве профилактической тренировки для возможных экстремальных условий в сложных туристских походах. Семь-десять дней голодания под руководством специалиста могут повысить адаптационные возможности каждого участника похода и команды в целом к тяжелым, критическим ситуациям и одновременно послужить средством для интенсивного и глубокого отдыха организма человека и его психики.
Примечание автора: 
По официальной статистике сегодня 26 % населения страны находятся за чертой бедности и фактически выброшено на обочину жизни. Многие производители продуктов питания давно забыли об их качестве. Сегодня нередко можно увидеть у мусорных ящиков возле супермаркетов и магазинов не только бомжей. Но и люди в приличной одежде не только выбирают из мусорников продукты, но и жадно их кушают возле помойки! Пусть же школа выживания советских медиков и туристов даст бедствующим людям положительный настрой и поможет им выбраться из безнадёги, поможет жить и радоваться жизни. С Богом!